Oleh : Oki Fetaliawati, S.Farm., Apt.

Setiap ibu pasca melahirkan pasti menginginkan yang terbaik untuk bayinya. Salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan ibu adalah memberikan ASI kepada bayi sejak lahir. ASI atau air susu ibu merupakan sumber nutrisi terbaik untuk bayi. Bayi yang diberi ASI memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik dibanding bayi yang tidak diberi ASI.

Permasalahan yang sering kali muncul adalah kurangnya produksi ASI pada ibu menyusui. Kurangnya produksi ASI dapat menyebabkan bayi tidak mendapat ASI sesuai kebutuhannya, sehingga nutrisi yang diterima bayi kurang. Agar produksi ASI mencukupi kebutuhan, ibu harus mengkonsumsi nutrisi yang cukup. Selain itu, bisa juga  ditambah dengan mengkonsumi obat atau suplemen herbal. Jintan hitam adalah salah satu herbal yang bisa digunakan. Jintan hitam memiliki nama latin Nigella sativa atau sering juga disebut habbatus sauda. Jintan hitam mengandung minyak atsiri dengan berbagai macam jenis dan kegunaan. Salah satunya adalah anethole, yang berfungsi untuk meningkatkan produksi ASI. 

Penelitian yang dilakukan di Yogyakarta menunjukkan bahwa pemberian jintan hitam pada ibu melahirkan sesar dapat meningkatkan kadar hormon produksi ASI. Hormon produksi ASI yang meningkat adalah prolaktin dan oksitosin. Selain itu, review beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa jintan hitam memiliki efek galactagogue yang ditunjukkan oleh tingkat prolaktin, perubahan jaringan payudara, komposisi ASI dan produksi ASI. Galactagogue biasa juga disebut dengan pemacu ASI atau lactation inducer/ milk booster.

Dengan adanya beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat jintan hitam untuk meningkatkan produksi ASI, maka jintan hitam menjadi salah satu herbal yang dapat dipilih untuk meningkatkan produksi ASI. Jintan hitam biasanya dijual dalam bentuk kapsul serbuk, kapsul minyak atau minyak yang mudah didapatkan. Lantas bagimana dengan dosis penggunannya? Minyak jintan hitam paling sering digunakan oleh orang dewasa dalam dosis 1-2,5 gram setiap hari sedangkan serbuk jintan hitam paling sering digunakan dalam dosis 1-2 gram setiap hari. Ada baiknya untuk kondisi tertentu dosis penggunaan dapat ditanyakan kepada apoteker di fasilitas kesehatan.

Sumber :

Susilani AT., dan Kurniawan H., 2016, Pemberian Jintan Hitam (Nigella sativa) dalam Peningkatan Kadar Hormon Produksi ASI (Prolaktin Dan Oksitosin) serta Jumlah Neutrofil Neonatus dari Ibu Post Seksio Sesaria di Yogyakarta, Jurnal Permata Indonesia, 7(2), 1-14. Diakses 21 Agustus 2022 pada Portal Jurnal Permata Indonesia.

WebMD, 2022, Black Seed - Uses, Side Effects, and More. Diakses 21 Agustus 2022, dari https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-901/black-seed.

Zakaria, R., dan Astuti, SCD., 2022, The Effect of Black Cumin (Nigella sativa) on Breastfeeding Mothers, Jurnal Info Kesehatan, 20(1), 29-40. Diakses 21 Agustus 2022 pada Jurnal Info Kesehatan Poltekes Kupang.

Zulkefli, AF., Ruszymah, dan Hamid, AA., 2020, Nigella sativa as a Galactagogue: A Systematic Review, Sains Malaysiana, 49(7), 1719-1727. Diakses 21 Agustus 2022 pada UKM Journal Article Repository.